« Grįžti į svetainę  www.vyras.lt

10 būdų gydyti įsimylėjimui

  • Profilaktikos metodas
  • Loginio apmąstymo metodas
  • Mylėti, vadinasi, prarasti
  • Lopė de Vegos metodas
  • Pastero metodas
  • Deromantizacijos metodas
  • Ekstrapoliacijos metodas
  • Teisingas gyvenimo būdas
  • Zigmundo Froido metodas
  • B. V. Zeigarnik metodas — baik meilę
Žurnalas Vyras.lt | Nr. 007 | 10 būdų gydyti įsimylėjimui

Pasitaiko, kad aistros subjektas ne visada atsako tokiais pat jausmais, o Tu jį jau „įsikliopinai“ iki ausų. O kartais būna taip: meilė abipusė, ir gyvenote drauge puikiai, tačiau staiga vienas nusprendžia išeiti. Štai ir išeina, kad mes mylime, o mūsų — ne. Sieloje pasilieka kažkoks kankinamai skausmingas jausmas. Jis tarsi plėšo į gabalus ir neduoda ramybės, versdamas tai pulti pas mylimąjį maldaujant sugrįžti, tai regzti baisaus keršto planus...
Visa tai — dėl įsimylėjimo. Kaip šios bėdos išvengti?

Profilaktikos metodas

Apžvelkime meilės jausmą smulkiau. Jis, taip išaukštintas visuomenės, tėra tik psichinis susirgimas. Prisimink, kaip išgyvenai savo įsimylėjimą — euforija ir depresija, susijaudinimas ir visiškas pasyvumas, išsiblaškymas ir pojūtis, kad pajėgtum kalnus nuversti. Beveik kiekvienam Romeo ar Džuljetai pasireiškia ką tik aprašyti simptomai, o pabandyk tokius simptomus nupasakoti neuropatologui. Jis nedvejodamas Tau tučtuojau nustatys diagnozę — psichopatija, ir pasiūlys rimtai gydytis.
Deja, įsimylėjimą žmonės dažniausiai pradeda gydyti jau apleistą, kai liga sunkiai leidžiasi gydoma. Kur kas paprasčiau imtis profilaktikos priemonių. Net nedrįsk apie meilę galvoti, kovok su visomis jos apraiškomis, neskaityk knygų apie meilę, juo labiau nežiūrėk tokių filmų, visa galva pasinerk į darbą. Ir tuomet, paisant visų šių profilaktikos priemonių, gerokai sumažės pavojus užsikrėsti meilės „virusu“.

Loginio apmąstymo metodas

Ramiai ir objektyviai apsvarstyk visus pliusus ir minusus. Ką Tau meilė gali duoti? Net jeigu toliau viskas ir klostysis sėkmingai, po trumpo euforijos periodo, kuris nė trupučio nėra geresnis nei įprastas apgirtimas, vis tiek neišvengiamas jausmų prigesimas, o tuomet prasidės ginčai, konfliktai ir santykių atšalimas. Net jeigu Tu ir Tavo partnerė elgsitės garbingai, o tuo niekada negali būti tikras, vis tiek išsiskyrimas suteiks jums gausybę nemalonių emocijų.

Mylėti, vadinasi, prarasti

Šalia visų išvardytų nuostolių, Tu dar prarandi ir savo laisvę. Meilė yra savanoriška, todėl tai aukščiausia ir pati blogiausia vergystės rūšis. Prisimink savo savigarbą, nejaugi Tau norisi būti vergu? Meilė atima galybę laiko, nervų, jėgų, pinigų. Tu netgi gali prarasti draugus, darbą, o mainais gauti tik prisiminimus, toli gražu ne visuomet malonius. Pamąstyk, kiek pykčio ir nusikaltimų per amžius buvo padaryta dėl meilės, prisimink žmones, kurių beprotybė padarė didžiulę žalą tiek jiems patiems, tiek ir aplinkiniams. Nejaugi ši pavojinga beprotybė Tau vis dar atrodo patraukli?

Lopė de Vegos metodas

„Jeigu Tave labai traukia moterys, tai jų žavesyje ieškok trūkumų“, — mokė vienos ispanų dramaturgo komedijos herojus. Į buvusios aistros subjektą pažvelk kritiškai. Kuo dažniau prisimink visus jos trūkumus. Ar ji turi nedidelį pilvuką? — Puiku! Patikėk, po kelerių metų tas pilvas dar labiau padidės, taps panašus į lašininės kiaulės. Ji nemoka skaniai gaminti maisto? — Ir niekuomet neišmoks! Kaskart parėjusio iš darbo Tavęs lauks pusiau išvirusios bulvės ir prisvilę kotletai. Atrask trūkumų net pranašumuose. Ji ekonomiška šeimininkė? — Netiesa, ji tiesiog gobši! Ji gera meilužė? — Vadinasi, „papildomai treniruojasi“ kur kitur! Kuo dažniau taip elgsies, tuo greičiau nuo Tavo akių nukris įsimylėjimo šydas.

Pastero metodas

Pasteras, kaip žinome, norėdamas susidoroti su liga, pasiūlė į organizmą įšvirkšti susilpnintos infekcijos, kad būtų stimuliuojamas imuniteto susidarymas. Jeigu Tave stipriai kankina romantiškos svajonės ir Tu pavargai jas slopinti, duok joms valią. Atrask tinkamą aistros subjektą ir pabandyk su juo užmegzti romaną. Kai tik pajusi, kad pradedi prie jo prisirišti, tuoj pat viską mesk ir ieškok kito tinkamo subjekto. Taip padaręs tris keturis kartus, įgausi būtiną „vaistų“ dozę ir atsikratysi minčių apie buvusią meilę. Tačiau prisimink, kad „viskas yra nuodai ir viskas yra vaistai — skiriasi tik jų kiekis“. Svarbiausia — nepersūdyti, nes gali įsimylėti dar kartą. Tiesa, ir „per maža kondicija“ taip pat gali tapti naujų kančių priežastimi.

Deromantizacijos metodas

Kaip žinome, įsimylėti linkę tie žmonės, kurių protas yra romantiško „sudėjimo“. Jie meilę idealizuoja, todėl bet kokia kliūtis šiuo klausimu jiems yra nepakeliamų kančių šaltinis. Jeigu Tu priklausai tokiam tipui, Tau padės deromantizacija. Tereikia žmogui atsikratyti romantiško požiūrio į pasaulį, ir meilė praeina savaime. Pirmiausia perskaityk keletą kuo prastesnių meilės romanų. Beje, jie visi būna gana prasti (ypač tai patariama daryti vyrams).
Pasikalbėk su žmogumi, netikinčiu meile. Tokių žmonių galima rasti kur tik nori, pavyzdžiui, klube „Mėlynoji kojinė“, kur renkasi moterys, netikinčios meile. Taip pat galima paieškoti internete. Neseniai man pavyko atkapstyti moterų, nekenčiančių vyrų interneto svetainę. Toks palaikymas dažnai būna labai efektyvus. Jeigu visos šios priemonės nepadėjo, eik dirbti. Romantiškai nusiteikusioms natūroms puikūs vaistai yra statybininko, siuvėjos, krovėjo ar medicinos sesers specialybė. Paprastai tokioje terpėje pakanka pabūti mėnesį ar pusantro ir rožiniai akiniai nukrenta.

Ekstrapoliacijos metodas

Jeigu Tave vis dar kankina romantiškos fantazijos, jeigu Tau vis dar atrodo, kad įmanoma išsaugoti ar atkurti iširusius santykius — netikėk, neužsiimk savęs apgaudinėjimu. Jeigu Tau atrodo, kad „mums viskas bus kitaip“, pabandyk tą „kitaip“ įsivaizduoti diena po dienos, mėnuo po mėnesio. Santykių naujovė baigėsi, pagrindinės pokalbių temos išsemtos, telieka aptarinėti einamuosius reikalus ar orą, o tai labai sėkmingai galima daryti ir su draugais ar draugėmis. Tu pastebi vis naujų partnerio nemalonių bruožų (jų turime kiekvienas, nuo to niekur nepabėgsi)...
Įsivaizduok tokį bendravimą diena iš dienos, metai iš metų, su vienu ir tuo pačiu žmogumi… Ir Tu pajusi, kaip Tave apima didžiulis nuobodulys, padėdamas nusikratyti įsimylėjimo. Pamąstyk: prie ko veda ši meilė? Ar jūs norite gyventi drauge? Ar su šiuo meilės subjektu pavyks sukurti gyvenimą? Jeigu nebeliks dievinimo ir idealizavimo, ar jūs sugebėsite dėl ko nors susitarti? Ar sutampa jūsų abiejų samprata apie finansus, dalykinius ir buitinius prioritetus? Matai, kiek daug klausimų iškyla! Ar jums pavyks ištverti visus bendros buities sunkumus?.. Kuo dažniau mąstyk apie tai, ir noro įsimylėti paprasčiausiai nebeliks.

Teisingas gyvenimo būdas

Atmink, kad dykinėjimas — visų ydų šaltinis. Jeigu Tavo protas niekuo neužimtas, nenuostabu, kad galva prisipildo visokių nesąmonių. Prigimtis, kaip žinome, nepakenčia tuštumos. Jeigu Tu užsiėmęs aktyvia intelektualine veikla, kuri teikia Tau malonumą, apskritai, jeigu turi įdomių užsiėmimų (ar tai būtų pagrindinis darbas, ar pomėgis), mintys apie buvusią partnerę vargu ar valdys Tavo protą.
Nepasiduok melagingai propagandai tų, kurie suabsoliutino savo silpnybes, nepajėgdami jų įveikti. Tie žmonės, geriausiu atveju verti pasigailėjimo, o blogiausiu — niekinimo, užtvindė pasaulį tokiomis sentencijomis kaip „širdžiai neįsakysi“, „susitaikyk su neišvengiama būtinybe — įsimylėk“ ir pan. Tokios nesąmonės primena alkoholikų ir narkomanų postringavimus, nes jie savo ydų nenori įveikti. Būk aukščiau už visa tai, ir Tu galėsi savimi didžiuotis, o tai kur kas didesnis malonumas nei efemerinis meilės žavesys...

Zigmundo Froido metodas

Didysis Froidas savo moksliniuose darbuose aprašė tokį žmogaus sąmonės mechanizmą kaip sublimacija. Tai procesas, kurio rezultatas: energija, iš pradžių nukreipta į seksualinius ar agresyvius tikslus, nukreipiama į kitus, dažniausiai į meninius, intelektualinius ar kultūrinius tikslus. Gera išeitis įsimylėjus — visas savo mintis nukreipti į kūrybą. Mėgsti piešti? Piešk! Muzikuoti? Dar geriau!
Pabandyk sukurti ką nors genialaus (visiškai rimtai), pavyzdžiui, operą ar blogiausiu atveju kantatą. Jeigu nemoki to daryti, tai eik mokytis! Niekada nevėlu išmokti groti kokiu nors muzikos instrumentu, studijuoti tapybos pagrindus ar išmokti keletą šiuolaikinio šokio judesių, tokiu būdu išreiškiant savo jausmus ir emocijas.
Sublimavęs meilės energiją galėsi sukurti ką nors nuostabaus, o svarbiausia —neliks Tavo įsimylėjimo, Tu įgysi dar vieną talentą, kuris savo ruožtu gali tapti naujos pažinties pagrindu.

B. V. Zeigarnik metodas — baik meilę

Psichologė Bliuma Volfovna Zeigarnik viename savo tyrime tiriamiesiems davė 15–20 nesudėtingų užduočių, pavyzdžiui, pastatyti iš degtukų namuką, surinkti mozaiką, išspręsti lygtį, ir dalies užduočių tiriamajam neleisdavo baigti. Paskui jo lyg atsitiktinai paklausdavo, kuri iš užduočių įsiminė labiausiai, ir tiriamieji dažniausiai prisimindavo būtent tuos veiksmus, kurių jiems neleisdavo baigti.
Ir mūsų meilė ne visuomet būna pabaigta. Ji tarsi įstringa sąmonės sraute, trukdydama normaliai minčių tėkmei. Mes visą laiką, reikia ar nereikia, tą žmogų prisimename, mintimis su juo kalbamės, ant jo pykstame ir atleidžiame... Dažnai šios mintys tampa tokios įkyrios, kad trukdo dirbti, mokytis ir miegoti.
Kaip jų atsikratyti? Reikia savo meilę užbaigti. Žinoma, būtų naudinga nueiti pas psichologą ir su juo pasikalbėti. Tačiau ne visi tai gali, todėl Tau prireiks supratingo draugo ar draugės pagalbos. Pirmiausia atsisėskite vienas prieš kitą. Tuomet papasakok visą situaciją, pradėdamas nuo pažinties ir baigdamas išsiskyrimu. Nereikia kalbėti apie savo jausmus ir emocijas, viską stenkis pateikti kaip oficialią ataskaitą. Antra pokalbio dalis turėtų būti tas pats pasakojimas, tik jau su jausminiu požiūriu — tegul Tavo pagalbininkas kuo dažniau klausia: „Ką tu tuo metu jautei?“ Trečiasis etapas — tai Tavo suvokimas, ką dabar tam žmogui jauti, papasakok apie tai. Ketvirtasis etapas — pokalbis su Tavo buvusia pusele, tik ne tikras, o įsivaizduojamas. Pastatyk šalia dar vieną kėdę ir garsiai pasakyk, ką Tu apie šiuos santykius galvoji. Tuomet persėsk ant kitos kėdės ir įsivaizduok, kad esi žmogus, su kuriuo išsiskyrei, atsakyk už jį ir taip toliau. Paskui pakartok ketvirtą etapą. Psichologai tvirtina, kad tai tikrai padeda...

Skaitytojų komentarai

Feliksas, 2009-07-22 07:50

cey

 Numeriai: Straipsniai: